血紅素偏低怎麼辦?
1.血紅素的組成
血紅素存在於紅血球中，是由血質鐵(Heme)與胺基酸鏈所組成。人類血液呈紅色，正是因為紅血球內飽含血紅素的緣故。血紅素主要有吸附及釋放氧氣與大部份(3/4)二氧化碳的功能，可以維持血中O2濃度的能量，維持生命現象。
鐵是血紅素的重要成分，一個健康成人身體內所有的鐵質約有3～5克（約一根5公分的鐵釘），這些鐵質的2/3是存在於血紅素內。
2.捐血標準
根據衛生福利部規定，血紅素女性高於12gm/dl、男性高於13gm/dl；或血液比重，女性1.052、男性1.054以上，才合於捐血標準。
通常合於這個標準的捐血人，男性較女性為多，女性由於生理的特性，血紅素及血液比重較男性為低。
3.血紅素一般正常的範圍
根據Wintrobe Clinical Hemotology，台大醫院及各大醫院平均值標準： 女性12～16gm/dl，亦有人採用11～15gm/dl；男性13～18gm/dl，亦有人採用12～17gm/dl。
4.血液比重
血液比重有時會因身體狀況而略有改變，如營養不良或貧血或慢性肝臟疾病及腎病等，血液比重會有降低情形。
5.篩檢
目前本會各捐血中心係採用硫酸銅溶液篩檢，如經測定血液比重低於捐血標準，只是暫時不適合捐血。
6.血紅素偏低怎麼辦？
血紅素偏低，日常飲食可多攝取含鐵豐富及蛋白質豐富的食物，而維他命C亦可幫助鐵質的吸收。
◎「血紅素偏低」飲食參考
含「鐵質」豐富的食物：紅肉、白肉、蛋黃…等。
含「蛋白質」豐富的食物：牛乳、蛋白、豆類、豆腐、瘦肉…等。
含「維他命C」豐富的食物：蘋果、葡萄、柑橘、蕃茄、蕃石榴…等。
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