【特別到台中和朋友相聚的食記】咖啡瑪榭Café Marché
【咖啡瑪榭】他開在國美館附近的一處庭院內..
這個位置其實很有午后的愜意氣氛..
少見的大庭院與兩層樓建築.
在苗栗這樣有庭園又漂亮的咖啡真的好少好少唷！
和朋友約在這真的好棒，好喜歡這裡的環
而且義大利麵、咖啡、燉飯和甜點好好吃
好久不見的捲捲，恭喜妳新交男友了，祝你們幸福
這是我高中最好的同學，最後一次在我結婚後就沒見到她了
還是一樣活潑愛跳舞～加油唷
【備孕或試管】子宮內膜薄，L-左旋精胺酸能改善嗎？
最近在幾個備孕的社團有發現，不少人在說自己有子宮內膜薄 後來看到網友提到 "精胺酸" 能增加子宮內膜的厚度，有些在做試管前醫生會建議可以吃精胺酸等等。 我原本以為精氨酸是男生才要吃，像是健身或增強那方面(精蟲阿～房事的) 另外維生素E，又稱為「生育醇」，能幫助抗衰老、促進血液循環，也能改善女生子宮內膜薄，算是滿常見的營養素喔！ 不過今天是介紹精氨酸，對維他命E有興趣的人可以看下面這篇文▼▼ 維生素E助孕11種功效大解密！告訴你備孕劑量、怎麼吃才對 子宮內膜厚度與懷孕機率有關？ 由生殖醫學的研究發現 ， 排卵前子宮內膜厚度≧8m m ， 則懷孕率是正常的；子宮內膜厚度介於6 至8m m ， 懷孕率是降低的；子宮內膜厚度≦6m m ， 則很難懷孕。 子宮內膜厚度x懷孕機率 厚度 ≧8mm 正常 懷孕機率 厚度介於 6~8mm 較低 懷孕機率 厚度 ≦6mm 較 難受孕 內膜太薄有哪些原因？ 長期口服排卵藥 內膜腔手術後 ( 流產手術、粘膜下肌瘤切除、內膜增生刮除手術等，會傷到內膜基底層) 子宮腔內粘連(發炎、手術造成) 黃體功能不足，內分泌失調 多次人工流產 年齡因素 什麼是左旋精胺酸(L-Arginine)？ 是常見的20種天然胺基酸的其中一種，也是一氧化氮(NO)的前驅物。 左旋精胺酸是人體不能自行合成的胺基酸，需由食物攝取，為人體生產「一氧化氮」的主要來源，一氧化氮能使血管舒張，促進血液循環，改善高血壓、男性性功能障礙等等，並有幫助腦部學習和提升記憶力的功用。此外，L精胺酸還可以刺激生長激素、胰島素等其他物質在體內釋放。 延伸閱讀： 男女備孕都需要！精胺酸的食物、好孕功效大公開 左旋精胺酸(L-Arginine)的相關研究 ★ 精胺酸在 體內轉換成 NO NO 既是血管擴張劑，又是抗氧化劑，而且在動物研究發現， NO 可能是幫助胚胎著床的因子之一。 2010 年日本人首度將 精胺酸(6 公克/日)用在9位內膜太薄的病人 ，其中 6 位內膜厚度有改善。 ★諾貝爾生理學或醫學獎 1998年 諾貝爾大會在斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究所，瑞典，先後榮獲諾貝爾生理學或醫學獎為1998年羅伯特F Furchgott，路易Ĵ伊格納羅和穆拉德Ferid他們發現有關“一氧化氮作為信號分子在心血管系統“。 ★精胺酸刺激體外精蟲和活動力 Bi...
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