取卵後, 移植前的補充&注意事項【買了活力媽媽滴雞精】
打算每天早上喝一包.
買的是活力媽媽的滴雞精，常溫的比較不占冰箱空間
懶得煮開水就直接用熱水泡一泡，滴雞精就會溫溫的好入口沒腥味！
另外, 我還打算下星期再找醫生檢查一下我的情況,
然後每天喝黑糖，暖宫
每天自己艾灸子宮,
免得宮寒. 再+上每天晚上泡腳.
植入前:
-前1個月, 每星期針灸一次.
-規律生活，二人晚上10點就睡覺。
-每天運動50分鐘以上。(流汗越多，成功率越高哦)
-不吃生冷、冰食，飲食也要盡量吃清淡及均衡，若可以的話，盡量減少外食。
-放鬆心情，這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
-每天多泡腳或熱敷子宮。
-葉酸 (預防寶寶神經管缺損)*1天不可超800mcg(吃太多也不好哦)
-肌醇 (多囊性卵巢症)**卵多但都不熟患者吃的 *1天不超過2克，650mg*三餐1粒即可！
-老婆多吃含鐵高的蔬菜水果、飲食清淡、營養高！
-老公在平常也要準時就寢、不可抽菸(少抽)、多運動流汗、不可喝酒、多吃海鮮、蔬菜水果、陪老婆出去散心、放鬆心情！
-一般會容長瘤麻麻，比較不要吃太多中藥補品，以免引卵的時後，把水瘤給引出來了
開始打排卵針時:
-打排卵針時，排卵針盡量在早上8點前打完，如是晚上打就晚上8點前打完！
-晚上10點就睡覺。
-每天運動50分鐘以上。(流汗越多，成功率越高哦)
-不吃生冷、冰食，飲食也要盡量吃清淡及均衡。
-放鬆心情，這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
-每天多「泡腳」或「泡澡。」
-開始打排卵針時，每天早上空腹喝「原味雞精」一瓶，不可喝四物雞精哦！
-取卵後，千萬不可以吃補的食物，如麻油雞、羊肉盧、燒酒雞…等。吃了會出血哦！
-葉酸 (預防寶寶神經管缺損)
-肌醇 (吃被孕的)
-要取卵前3-4天要多煮海鮮給老公吃(蝦子、蛤仔、蚵仔、雞精、威立鋒馬卡)
-(取卵當天老公的精子品質好壞是很重要的一件事哦)**切記不要喝酒哦！
| 女生吃的助孕維他命 | 男生吃以補精為主 | |
|---|---|---|
| 養卵吃的 | 肌醇+葉酸 | 馬卡鋅 |
| 調經子宮 | 聖潔莓 | 鹿茸 |
| 抗氧化 | 白藜葡萄 | 精胺酸 |
| 助血流（血液循環） | Q10.黑豆水，精胺酸 | Q10 |
| 助孕 | 鈣 | |
| AMH低（怕卵數量少） | DHEA 薯蕷山藥 | |
| 植入後開始吃 | 葉酸 | |
| 注事事項 | ||
| 曬太陽 | 有助維生素d形成 | 男生要少騎單 |
| 跳鄭多燕或下半身骨盆操 | 改善血流 | 避免下半身泡熱水 |
| 按摩SPA或薰臍 | 活化子宮血液循環 | 取精前一晚要先清空庫存 |
植入後
-晚上10點左右睡。
-不要跑跳、運動。
-不提動物。
-不可爬樓梯。
-下床先側躺，再起身。
-下床慢步走(利用上廁所，起來走走，但動作慢慢的)
-不要作蹲下的動作。
-多泡腳，增加血液循環。(熱水泡到腳膝蓋即可)
-怕腳冷的話，可穿「襪子」 保暖！
-植入後不可「泡澡」或「泡溫泉」(不利胚胎發育)
-不可吃:冰品、麻油、酒、補品、木瓜、薏仁、麻辣火鍋(因會造成子宮收縮)
-食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質食物，不宜吃中藥進補。
-每天牛奶、豆漿、早晚各一杯(因為它蛋白質很高)
這些方法我是參考這裡的
http://kima999999.pixnet.net/blog/post/7156940
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