黑豆水／紅豆水有什麼營養跟好處?備孕喝真的能懷孕嗎？

網路上瘋傳藝人、部落客們狂喝「好孕水」添好孕，
所以，紅豆水在媽媽界更被暱稱為「助孕水」或「好孕水」，
不過其實紅豆水跟黑豆水相比起來，黑豆水反而更有助孕的功效唷！

究竟黑豆水跟紅豆水哪個比較能幫助懷孕呢？
網路上的資料看下來，黑豆跟紅豆相比，黑豆能幫助懷孕的文獻較多，
以下就是我整理的資料跟心得，給大家參考參考：

紅豆水助孕
紅豆水可以喝來改善水腫及調經，紅豆為溫補的食材，平日即可飲用；如果女性正值經期時，也可以使用紅豆搭配黑糖熬煮，只要月經來的前三天開始，連續飲用紅豆水一周，當次就可以感受到很好的舒緩，能夠減緩經期不適症狀；但是通常要是虛寒型經痛才有效，子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的痛經，則不適合喝。中國醫藥大學中醫學系萬磊教授團隊研究指出，紅豆水可以緩解經期疼痛指數達30%以上；營養師姚乃文也補充，紅豆的營養成分有助於緩解經痛，經期如果調理得宜，就可以減少難孕的機率了。

黑豆水助孕
黑豆也是植物中營養最豐富的保健食品。裡面富含維他命B6，B6不足時會引起雌激素和黃體素不平衡而使泌乳激素過高導致不孕。女性吃黑豆可以補充雌激素促進排卵，子宫內膜增厚，有助於懷孕。而且大豆異黄酮還有延缓衰老、推遲停經的来臨、改善更年期的不適；緩解產後精神障礙、提高女性性生活的質量。長期服用還能改善女性經期不調及不適。

不過要注意～

雖然大豆異黃酮可降低五成罹患乳癌的機率，但過度食用可能會導致癌細胞轉移。建議每日攝取量不要超過60克。

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黑豆水跟紅豆水為了想要成功懷孕我一直都有在喝，
原本黑豆水都是用自己炒的，比較不方便，
後來也是買跟紅豆水一樣的粉包，紅豆水買纖Ｑ的，
但因為紅豆能夠助孕的功效比較少，所以開始喝黑豆水之後就沒再喝紅豆水了！ 
雖然很多藝人都說紅豆水是好孕水！但其實真正能幫助好孕的是＂黑豆水＂！！

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亞尼活力的黑豆水，喝起來很順，口感很好，
泡起來還有一點精粹的感覺..
我之前有買過其他間的，其他間的喝起來味道真的好可怕，有種像消毒水的味道！

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黑豆水也有很多其他的功效，其實我自己到下午都會有點水腫，他也能消水腫唷！
另外在準備懷孕的時候我也會看我的子宮頸黏液，來判斷是否有排卵期，
黑豆也能讓子宮頸黏液更加的明顯，排卵期間要記得穿白色內褲哦，
這樣便於觀察分泌物，怎麼觀察可以看這張表！

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• 如果想了解子宮頸黏液可以看這篇文章了解子宮頸黏液少怎麼辦？適當使用潤滑液助孕！
• 黑豆水我之前也有分享過作法~真的很簡單，下面這有說明，詳細一點就是看我這篇炒黑豆/黑豆茶做法分享

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最近開始吃的助孕營養食品

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